jak zrobic

dokladnie...tak samo jak zma,omega3 itp....moga to byc stale suplementacje,ale czaaami mozna zrobic pzrerwe..ale nie trzeba

Przysiady bez obciążenia mozesz robić przed każdym treningiem jako rozgrzewkę, konkretne przysiady rób na odpowiednim treningu, jak priorytetem są nogi, to możesz jeden trening zrobić ostry a drugi delikatny.

...18 lat. Co do kreatyny, to jak z nia wlasciwie jest, bo ktos kiedys mi powiedzial (a dokladniej sprzedawca), ze jakis lepek leczyl sie tez kreatyna na wzrost, a na jakiejs stronce przeczytalem, ze kreatyna hamuje wzrost. Mam 182 chcialbym podskoczyc jeszcze min 5 cm, ale chyba suplementacja nie da sie tego zrobic.... no i wlasnie stad tez [...]

No VPX jest silny, choć moim zdaniem nie wiem jak BB ale np mnie aktualnie Diablos ECA bardziej wypaca i mam o wiele większe skoki ciśnienia ( Przysiadów zrobić nie mogę bo po serii 10minut oddech łapię), za to po VPXie miałem o wiele lepszą ćpalnie (wirująca podłoga, zakrzywienia widzenia taki efekt "rozmazania" ) i bardzo mi siadał na psychę, [...]

Uwielbiam pytania własnie tego typu czy w czasie xxxx da sie zrobić to czy tamto . Jak ogarniesz dobrze diete i odpowiednie ćwiczenia to przez te 2 miesiące na pewno bedą efekty , od ciebie zalezy jakie .

aby zrobić instruktora musisz mieć maturę, jak masz instruktora to możesz zaliczać kolejne stopnie. W porządnych szkółkach piłkarskich trzeba mieć minimum trenera II klasy, żeby Cię przyjęli (no i znajomości lub sukcesy )

Ja Bym L-karnityne se odpuscił (tak jak Cla, Hcl i HMB niektorzy mysla ze rzezbi i spala tłuszcz) Skupiłbym sie na odpowiedniej Diecie, Cwiczeniach na Siłowni i Aerobach (bieganiu, pływaniu, rower) DO tego można dodać Jakies spalacze oparte na Kofeinie np Thermo Speeda z Olimpa, Jakies Aminokwasy BCAA przed Aerobami lecz bez odpowiedniej diety [...]

Wiem,ze powinno byc na odwrot,ale jestem na cykliku z wina i plany mialy byc takie zeby to zjesc zrobic przerwe i wystartowac z jakas pozadniejsza bombka.A pytam tak bo moze zrobie bez przerwy jak bedzie sens..

bo goólnie ja mam treningi k-b 4-5 razy w tyg. a to a6w biore tylko jako coś, co w środku dnia moge zrobić.. i dlatego pytam czy nic sie nie stanie jak zrobie dodoatkowe w dniu.. no ale skoro piszecie tak to ok. dzięki za pomoc

Wszystko kwestia stanu nerek, jeśli są one zerowe to nie powinno być żadnego problemu, zawsze też możesz iść zrobić badania i wszystko będzie w 100% jasne jak wyglada to u Ciebie.

Carbo to same węgle za mało na przybranie , lepiej kupić biało i carbo ise zrobić fajnego gainera z tego.A węglowodany nie są tak dobrze trawione w całości jak białko.

Możesz tak bez problemu zrobić. Jak dla mnie oliwa dodaje shake'owi bardzo charakterystycznego, ale dobrego smaku:) Sam musisz sprawdzić:)

[...] intensywności i krotkiego czasu i stopniowo zwiekszaj, wydluzaj. przesanki teoretyczne masz chyba juz wyjaśnione- a raczej podstawowe za i przeciw. teraz tylko spróbować bo jak można ci na tak postawione pytanie dokładnie odpowiedzieć- to tak jakbys bez żadnych danych chcial abyśmy napisali ile masz wzrostu... zreszta wcale nie mmusisz biegac po [...]

[...] się w odpowienie witaminy, magnez, cynk i takie tam ******ły. 14. Nie mam takich skłonności. 15. Mierne/Dostateczne Co do cyklu, to chciałbym by był ten cykl w pełni udany, potrzebuję masy i siły ;) Tylko problem w tym, że nie wiem jak to wszystko brać. Wolę się spytać Was, niż siedzieć cicho i zrobić jakiś duży błąd podczas cyklu. pzdr.

jak dluga zrobic przerwe po cyklu CP z mono, przed cyklem z Xpanda?

Jak juz hardcorowo to śpij na silce i cwicz caly dzien , oczywiscie 7 dni w tygodniu .A tak na powaznie to na poczatku najlepiej sobie 3 dni zrobic w tygodniu, bo *****sko szybko miesnie sie mecza i zakwasy tez sa ladne na poczatku przygody z silownią

ankieta działu inaczej nikt nie odpowie, a poza tym dokonaj masakrycznego wysiłku i poczytaj parę tematów z tego działu, jak tego nie jesteś w stanie zrobić to nie marnuj czasu na siłke

no powiem tak braki z weglami sa poniewaz ciezko zrobic posilek po silowni jak mam trening do 24 , poniewaz pracuje fizycznie do 8 rano do 19 i ciezko o jakis posilek Zmieniony przez - kulturysta95 w dniu 2017-11-04 02:07:00

[...] robiles badania przed cyklem? znasz poziom wyjsciowy hormonów przed kuracja? powinny byc one wykonane, aby mieć wzorzec tego, do czego bedziesz dążył po kuracji. jak "naturalnie" miałeś estro w górnej granicy przed bomba, a teraz bedziesz zbijał zbyt nisko, to może okazać się, że samopoczucie jest ch**owe, bo dążyć będziesz do [...]

sprobuje zrobic zdjecie ale nie wiem jak wyjdzie :/